Gelados saudáveis

Nestes dias mega quentes que se têm feito sentir, nada melhor que um gelado para nos refrescar.

Mas, cá em casa, tem de ser gelados que sejam saborosos e, ao mesmo tempo, adaptados a crianças e a uma mãe que precisa recuperar o corpo pré parto (mas ainda a amamentar) e também não tem muito tempo para receitas elaboraras. E, assim sendo, isentos de açúcar e saudáveis.

Já experimentamos três que gostamos muito e,
por isso, recomendamos:

Melancia (ou qualquer outro sabor).

Nada mais é que sumo de fruta congelado.

Banana.

Ultra simples!
Já vi em vários sítios a mesma receita, mas acabei por fazer uma ligeira adaptação.

Duas bananas às rodelas congeladas. Bater na hora até ficar cremoso. Juntei ainda uma banda à temperatura ambiente, para não ficar demasiado gelado para o Vicente. Polvilhei (generosamente) com canela, cacau cru e semente de chia.

Manga, amendoim e côco.

Dois iogurtes de côco batidos com manga congelada aos cubos e manteiga de amendoim crocante. Polvilhar com coco ralado e cacau cru e juntar amendoim torrado.
(Este é uma combinação mais improvável,
mas eu gosto bastante de amendoim!)

Experimentem e digam-me a vossa opinião!

;o)

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